謝謝黃天豪心理師整理分享ALL FT五步驟，在面臨疫情變動時，可能有滿滿的憤怒情緒，給自己一個機會，梳理一下情緒感受喔！ 一、#覺察（Aware）憤怒的存在二、#看見（Look）憤怒底下隱藏的情緒三、#聆聽（Listen）憤怒背後真實的需求四、#感受（Feel）並接納內在的意圖五、#轉化（Transform）內在意圖成為智慧 Tags: 0 comments 30 likes 8 shares Share this: 洪千惠心理師－生活紀錄x工作筆記 About author not provided 您好，這裡記錄、分享生活或工作心得、筆記，讓心理學回到生活，過得更好。 歡迎演講、工作坊、諮詢、合作邀約 2306 followers 2102 likes "http://blog.xuite.net/lifejoan/hongcianhuei" View all posts